هل فكرت يومًا في كيفية تحسين نفسك؟ دعنا نعود خطوة إلى الوراء. قد يكون السؤال الأول: لماذا يجب عليك بالفعل الاهتمام بتحسين نفسك؟ وربما تكون الإجابة على ذلك شيئًا مثل “حتى لا تعاني بشكل أحمق أكثر مما يجب عليك. وربما لكي لا يضطر الآخرون إلى ذلك أيضًا.” إنها شيء من هذا القبيل. أنت تعرف، هناك اقتران حقيقي في القاعدة. إنها ليست مذهبًا للمساعدة الذاتية عابرة، بل إذا لم تنظم نفسك بشكل صحيح: ستدفع الثمن! وبطريقة كبيرة. وسيدفع الأشخاص المحيطين بك أيضًا. ويمكنك أن تقول: “حسنًا، لا يهمني ذلك!” لكن هذا ليس صحيحًا، فأنت فعليًا تهتم بذلك. لأنه إذا كنت في ألم، ستهتم به. وبالتالي، فأنت فعليًا تهتم به حتى لو كان بطريقة سلبية، تعلم ذلك. نادرًا ما يمكن العثور على شخص يعاني من ألم شديد يقول أبدًا “حسنًا، لن يكون الوضع أفضل إذا كنت خارج ذلك!” إن هذا النوع من الألم هو واحد من تلك الأشياء التي تجلب معها فكرة أنه سيكون الوضع أفضل لو لم يكن موجودًا معها. إنه أمر لا يقبل الجدال. لذلك، عليك أن تجمع أفعالك حتى لا يكون هناك المزيد من الألم السخيف حولك بقدر ما هو ضروري. لذلك، قد يكون السؤال التالي: كيف يمكنك أن تبدأ في تجميع أفعالك؟ والإجابة على ذلك – وهذه فكرة ظاهرة أيضًا – هي شيء مثل: انظر حولك للبحث عن شيء يزعجك وانظر ما إذا كنت تستطيع إصلاحه.

الخطوات العملية لتحسين نفسك

1. استشعر ما يزعجك: اجلس في غرفة، قد تكون غرفة نومك مثلاً، وتأمل في محيطك. اسأل نفسك “إذا أردت قضاء عشر دقائق لتحسين هذه الغرفة، ماذا يجب أن أفعل؟” تلك ليست أوامر، إنها أسئلة حقيقية. ستظهر أشياء تحتاج إصلاحها في الغرفة، ربما تكون كومة من الأوراق هناك تزعجك وتعلم أن ترتيبها قليلاً سيكون أمرًا جيدًا. هناك بعض الفوضى خلف شاشة الكمبيوتر التي لم تهتم بها منذ ستة أشهر. ستكون الغرفة أفضل قليلاً إذا لم تكن مغبرة قليلاً والكابلات لم تكن متشابكة بنفس الطريقة. إذا سمحت لنفسك بمراعاة البيئة التي توجد فيها في تلك اللحظة، ستظهر أمامك أشياء يمكنك إصلاحها بسهولة.
2. رتب حياتك اليومية: قد تبدو الأمور التي تكررها كل يوم ثابتة وتافهة، مثل الاستيقاظ، تنظيف أسنانك، تناول وجبة الإفطار، وغيرها من الروتينات اليومية. ومع ذلك، تشكل هذه الأمور ربما خمسين بالمائة من حياتك! والأشياء التي تفعلها يوميًا هي عبارة عن أهم الأشياء التي تقوم بها. عليك أن تكون حذرًا وتوليها اهتمامًا. ليسوا تافهين، هذا خطأ تمامًا. الأشياء التي تقوم بها يوميًا: هذه هي الأشياء الأكثر أهمية تقريبًا. فقط قم بحسابها بنفسك. إذا أجريت مائة تعديل على نطاق واسع لكيانك، ستكون حياتك مختلفة تمامًا.

تغيير مفهوم الهدف والتحقيق

• الهدف وإعادة تكوين العالم: عندما تهدف إلى شيء معين، سيبدأ ذهنك في إعادة تكوين العالم من حولك وفقًا لهذا الهدف. إذا قمت بتوجيه عقلك نحو هدف حقيقي، سيعيد تكوين العالم من حولك بما يتوافق مع هذا الهدف. إن هذه هي طريقة رؤيتك في الأساس.
• كن حقيقيًا بالهدف: يجب أن تكون صادقًا تمامًا في الهدف الذي تحدده. يجب أن تجمع بين أفكارك وعواطفك، ثم يجب أن تتحول إلى أفعال عملية. عليك أن تكون حقيقيًا مع هذا الهدف.

انتبه لما تستهدفه

• احرص على ما تستهدفه: مثال طيب هو تجربة مشهورة حيث يتابع الأشخاص تمرير الكرات الرياضية بين أفراد الفريقين الأبيض والأسود، وخلال ذلك تدخل غوريلا متجولة ولكنك لا تراها. هذا المثال يظهر لك أنك ترى ما تستهدفه. عندما تستهدف شيئًا معينًا، سيظهر لك في العالم من حولك.

الاهتمام بالهدف وتحقيق التطور الشخصي

باختصار، يتطلب تحسين نفسك توجيه اهتمامك نحو الأهداف الحقيقية والتحلي بالصدق في الهدف وتحقيقه بأفعالك. لا تستهمل الأمور اليومية، فهي تشكل الجزء الأهم من حياتك. كما عليك أن تتجنب التدخل فيما لا تمتلك الخبرة فيه، وتركز على تصحيح ما يمكنك تصحيحه وتحسينه في حياتك.

عندما تبدأ في تحقيق هذه الأمور، ستجد نفسك تحقق تطورًا ملحوظًا في حياتك. بالبساطة والتركيز على الأهداف الصحيحة، يمكنك تغيير كيفية تجربة العالم من حولك وتحقيق تحسينات كبيرة في حياتك.